为什么老年人总是容易失眠

　　我们会发现很多老年人都有睡眠障碍，比如失眠、睡眠不足、早醒、打呼噜等。你知道为什么老年人总是容易失眠吗？老年人失眠的原因；为什么老年人总是容易失眠？

　　1、心理因素。老年人往往没有工作，家人也不让他们工作，导致他们无所事事，生活极不规律，会产生一些负罪感、空虚感等消极的抑郁和焦虑情绪，引起失眠或加重失眠。

　　2、刺激性药物。很多老年人会患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病。，并且需要长期服药。有些药物对睡眠有一定的影响，比如一些镇静药或者促胃药。长期服用会影响睡眠，导致老年人睡眠少或早醒。

　　3、酒精的作用。很多老年朋友喜欢在晚上喝点小酒，但是喝酒会严重影响正常睡眠，就像失眠要靠安眠药一样。

　　4、疾病因素。很多老年人还会患上抑郁、焦虑等心理疾病，或者更年期综合征等疾病，影响睡眠质量。此外，高血压或营养不良也会导致嗜睡或睡眠质量差。

　　5、年龄因素。随着人类年龄的增长，人的活动量减少，能量消耗减少，精神状态变好，晚上也不易入睡。有些老年人睡眠质量比较低，晚上经常醒着尿尿，会导致经常失眠。

　　6、坏习惯。许多老年人喜欢在睡觉前喝茶，或者抽烟。这些不良习惯还会导致睡眠质量无法提高，大脑处于兴奋状态，严重影响睡眠质量。