得了焦虑障碍应该怎么办

　　不论何种年龄段都是有可能出现焦虑症的情况.造成患有焦虑障碍的原因有很多,但主要是和精神方面的因素有关,比如说长期处在高压的状态下,就容易得焦虑障碍.焦虑障碍严重的影响人们的健康和生活工作,甚至有可能造成患者自残自杀,因此要尽诊治.那么得了焦虑障碍应该怎么办?

　　一,药物治疗焦虑障碍.针对于患有焦虑障碍的患者,首先选择的应该是药物治疗.药物治疗可以的,速的治疗焦虑障碍.选择药物治疗的患者建议先到医院检查后,根据医生的建议服用药物,并且以后增加减少药物,或者是停药都应该和医生沟通.千万不要自行购买服用治疗焦虑障碍的药物,以免服用错误出现副作用.

　　二,心理治疗焦虑障碍.心理治疗可以的引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等.药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者可以同时进行,能够起到更好的治疗效果.另外焦虑障碍患者在日常生活中,可以自我暗示来起到缓解焦虑的情况.

　　三,食物治疗.针对患有焦虑障碍的人群,在饮食上可以多吃一些缓解压力,能够放松精神紧张的食物,多吃含有维生素C的水果,以及高蛋白的食物,比如牛奶,鸡蛋等等,另外可以采用白芷,肉桂,当归这些中药材煲汤喝.